“我一直跑步，是因为，这是我现在，唯一能确定我可以做好的事，沉醉在看到数字的增加，很单纯，纯粹，直接。想起一句话‘记录不是可以追求的东西，而是努力后，自然而然产生的?！?/p>

----------陈意涵

爱跑步、爱倒立、爱追寻生活小确幸的元气少女陈意涵，是奋斗中清新可人的灵珊，是痞子英雄里霸气知足的陈琳，是花儿与少年中开瓶盖的萌妹，更是娱乐圈中运动细胞爆棚的运动达人。

羽毛球、自行车、游泳、登山、滑雪、冲浪统统不在话下，而最让元气少女喜欢的运动莫过于跑步。

有四五年跑步经验的陈意涵曾说过，无论工作多么繁忙，她都会始终坚持跑步，为快乐也为健康，有什么不开心的事在跑完八公里后都会消失。就像很多跑步的人说过的这句话，“跑步真的会爱上，因为跑完真的会开心”。

爱上跑步的六大理由

1有机会获得更多荣誉

如果你坚持跑步至少半年，那你身边80%的朋友都会把你当成平时聊天的正面榜样，他们可能会加入你的跑步中，用你来鼓励自己去坚持做好一件事;甚至去拿你要求自己的老公也变得像你一样;而且你也可能会在公司的各种活动中获得更多机会。

2帮你击退拖延症

10年前说到心理病时，我们说最多的是“大家都有强迫症”;可是现在变成了“我们都有拖延症”。因为事情越来越多，人们越来越懒，执行力也会越来越差，甚至连晚上睡觉都要拖延。每天定时定量的跑步，会让你变得更守时，生物钟也会变得越来越健康。

3你有可能接触到更多的客户

你可能不知道，在全球500强的公司里，60%的中层以上管理人员都是跑步爱好者。也就是说，如果你将来有机会与他们聊天，会找到更多的共同话题，也能分享更多的乐趣。这样你能搞定的项目会比别人多20%。

4更快戒掉恶习

抽烟、酗酒、暴食... ...你之所以很难戒掉，原因之一是它们能让人产生强大的满足感;其实根据研究表明，跑步给人带来的愉悦，和这些恶习的影响是差不多的，所以在观察那些爱上跑步的人时，你会发现他们身材不错，而且还跑得很开心。

5交到一些真正的朋友

我们所处的这个时代，虽然看似沟通起来很便利，可是却很难找到真正的朋友，而且每天忙碌的生活，也让我们很难遇到与自己圈子不同的人。周末与其去当宅男宅女，不如去参加跑步俱乐部，运动会让平时心思缜密的人们卸下武装，你也更容易用最真实的状态找到朋友、甚至另一半。

6变得更靠谱

相信所有热爱跑步的人都能感觉到，跑步不仅是对体能的修炼，其实也会影响到人们的心境。当你每天为了一个目标而努力时，你会变得更容易专注某事，也更在乎目标对于你的价值，当这种心态转移到工作上，你的老板就会发现你原来是一个这么靠谱并且有价值的人。

跑步，一份免费的运动，却可以为你创造巨大的财富

1每天比别人多活两小时

不管是晨跑还是夜跑，你都在体验那些睡懒觉或者看肥皂剧的人们体验不到的快乐，你比别人优先享受到今天的阳光，也能在初雪到来的街道上踩上第一脚。在别人焦虑起床，疯狂排队的时候，你可能已经悠哉地准备好了一天的计划，这种感觉是会让人上瘾的。

2每年省下5000块医药费

也许你会说，跑鞋怎么这么贵，可是当你跑坏了这双新新的鞋之后，就会发现好像自己已经有日子没有感冒发烧了。没错，经常的户外跑步可以提高身体的免疫力，你会变得更容易适应变化的温度、湿度和其他环境因素，也就不会这么容易生病了。

3比别人多活四年

美国加州医药学会曾经做过一次调查，他们发现人的一生中，心脏大约会在跳动两亿次出现问题，而马拉松爱好者的心率每分钟普遍要比常人低九次，这就意味着在相同时间内，心跳次数更少，更晚出现问题。

运动让人年轻，更让人自信帅陈意涵的私服搭配

POLO连衣裙和迷你的鲜黄色斜挎包非常减龄!

牛仔背带短裤就是打造逆龄穿搭的法宝!运动感满分!

迷彩外套也是运动风的好选择，运动时尚不分家！

元气少女的背带裤，彩色跑裤的混搭风值得尝试！

蓝色连帽卫衣+牛仔热裤，帅气中不失性感！

直筒的背带牛仔裤会比紧身版型更有运动感，加分!

学陈意涵这么做，你也可以每天元气满满哦！

运动是极佳的减龄神器！

跑步是免费的健康投资！

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