美好的假期一去不复返，是时候开始好好工作了。也许是为了给假期过后各种辛苦工作埋下伏笔，实力派高能冷空气开始放大招了，全国多地迎来了大面积降温。

面对天冷还要上班的悲催处境，光穿上秋裤怎么能够?你还需要果园老农每日代餐和每日均衡系列，助你唤醒身体，时刻提供满满能量和全面营养。

一日之计在于晨 再忙不忘补能量

城市生活压力增大，年轻人在事业和家庭梦想的重压之下，时间成了最宝贵的资源，尤其是早晨闹钟响起后的那十分钟。“不是我不想吃早饭，实在是来不及。”成为了时下不少年轻人的生活常态。但想要顺利开始一天的工作，早餐还是非常重要的。因为一夜睡眠消耗了身体大量的水分和营养，前一天所吃的晚饭已经消耗殆尽，体内的血糖指数也较低。此时的脑细胞活力不足，身体疲倦，精神难以集中……而补充能量改善身体状况最好的方式就是吃早餐。

早餐如此重要，那怎么才能既节省时间又能轻松搞定早饭问题呢?美拍上的一位嘻哈达人用自己的一段freestyle视频给出了答案。

“均衡的坚果有着均衡的搭配，

多种坚果和果干它很好味。

每日的食物有着不同的营养，

不同的搭配有着均衡的健康。

果园老农每日均衡坚果非常棒，

不二选择健康好吃饿了要带上。

独立的包装我可以方便携带，

随身美味均衡随享是我的最爱。”

众所周知，坚果里丰富的不饱和脂肪酸和微量元素，既能补充人体营养所需，还有降血脂、降血糖、降胆固醇、抗氧化等作用，实在是补充能量，充当快手早餐的不二之选。

果园老农的每日代餐和每日均衡系列，口味香甜不腻，独立包装方便携带。小小一包所提供的热量就能满足一餐所需，无论是单独食用，还是搭配酸奶、牛奶等，亦或是制作成沙拉，都是不错的选择。不仅解决了大部分人“早餐不会吃”的难题，又能使坚果的健康效应达到最佳。

坚果好处多美味随身带

坚果脂肪含量虽高，但都高在了不饱和脂肪酸上。坚果里的不饱和脂肪酸不仅不会像饱和脂肪酸那样堵塞血管，反而有助于改善血脂构成，被称作“血管清道夫”。它还是合成细胞膜表面磷脂的原料。磷脂充足，细胞中水分就不易流失，更好锁住水分。在即将到来的干燥冬季，每天吃些坚果也很有必要。此外，不饱和脂肪酸还有“脂肪杀手”的美誉。再加上坚果具有相当好的饱腹感，能有效压制饥饿感，并延长饱腹感，它也是健身朋友们的好伙伴。

坚果虽好，可不能多吃，毕竟坚果的热量还是很高的。根据《中国居民膳食指南2016》，每人每天应摄入25-35g坚果类食物为佳。说起来简单，但小小坚果一吃就容易超。为了合理控制每日摄入量，方便大家食用，果园老农的每日代餐和每日均衡系列，均制作成了30g一袋的独立包装，随身一袋即可满足一日所需。怪不得freestyle里都把它们称作“随身美味”。

坚果有这么多好处，怪不得这位嘻哈达人要freestyle一曲“墙裂”推荐果园老农的每日代餐和每日均衡系列了。想每天keep real精神百倍，从每天一包果园老农开始!