炎炎夏日中，大家都有防晒观念，面对市面上防晒乳种类琳琅满目，商家利用广告宣传，但是消费者却反而被眼花撩乱功效给困惑。首先要看懂防晒产品的标示，才能正确选择适合自己的防晒产品。

认识紫外线UVA、UVB、UVC比较：

少量的紫外线对人体维生素D的合成是很重要喔！但过度暴露可能会对皮肤，眼睛和免疫系统产生急性和慢性健康的影响。

防晒效能：

SPF、PA、SR

SPF以大小不同之整数值，代表防护UVB之能力，最多标示SPF50，超过者以SPF50+标示。

SPF值越高，表示对UVB的阻隔率越强，一般人来说SPF30的产品即可阻隔97%的UVB已经是足够。

PA+或★均为防护效能，+或★愈多表示对UVA防护力愈好，PA为人体测试；★为人工薄膜。目前最多可标示四个+或四个★。

防晒之正确方式：

1. 一天当中紫外线最强在上午10点至下午2点之间，要尽量避免暴露在阳光下。

2. 涂抹适当防晒品，以防止肌肤晒黑及晒伤。一般日常生活，建议使用SPF>15的防晒产品，并于出门前30分钟均匀涂抹；须长时间

3. 户外活动时，应选择防晒系数高，同时具有UVA防御效果的防晒产品；进行水上活动，则应使用防水的防晒产品。建议每隔2~3小时或用毛巾擦拭过肌肤后，再重新涂抹补擦足量的防晒乳。

4. 出门可撑阳伞、戴帽子、太阳眼镜，穿淡色长袖衣服，更可加强抵御紫外线伤害。留意紫外线指数做适当的防晒措施