天高云淡，望断南飞雁。秋季的特点就是一个字“燥”，入秋之后皮肤开始容易干燥、脱屑，注重保养的朋友们都会在出门前涂抹各种各样的护肤品，给肌肤补水。这是外敷，作为内用的补水润肤的方子是什么呢？

秋季皮肤干燥

中医有个词叫 “秋燥”。秋天是燥邪肆虐的季节，所以秋天里人们时常感觉口干舌燥，容易上火，皮肤也干巴巴的，摸起来十分粗糙。影响美观不说，还发痒、脱屑，让人在燥烈的秋季更加不舒服。

润肤茶

这碗给肌肤补水的润肤茶制作起来非常简单，只有３味药：生地黄、桑叶、大枣。每日早上取生地黄10克，桑叶５克，大枣２枚，开水冲泡后一饮而尽。

秋季养阴，生地黄是益阴的上品，有凉血补血之功，血得补则 肌肤受到滋养。桑叶甘寒，有清肺润燥的作用，秋季与肺脏相通， 肺燥得清，浑身都觉得凉润舒坦。用大枣补血滋阴，其实就是在给 皮肤补水。

秋季早上起来喉咙干燥，一碗润肺茶正好投其所好。每天早上都要喝两杯润肤茶。这个方子小而精，３味药个个都是久旱后的甘露，滋阴润肤。

水能滋养万物，是人体不能缺少的物质。身体缺水不但会使皮肤干燥，发痒起皮，时间长了还会对身体健康造成影响。所以补水对谁来说都同样重要。干燥的季节不妨每天都泡一杯润肤茶，让皮肤及时得到滋润。