一到冬季皮肤干燥是个跑不掉的话题，在寒冷的冬季干燥的空气会把皮肤表面的水分带走，使得皮肤干燥发痒

榛子中富含维生素E

榛子中的天然植物甾醇对皮肤有温和的渗透性，可保持皮肤表面水分，促进皮肤新陈代谢，抑制皮肤炎症、老化、防止日晒红斑，还有生发养发之功效。作为W/O型乳化剂，用于美容护肤品生产，有(辅展性好、滑爽不粘)、耐久性好、不易变质等特点。

坚果之王

可以炒熟吃

“坚果之王”榛子是继植物油之后第二大维生素E的来源。水溶性维生素E是一种抗氧化剂酚醛脂。 酚类抗氧化剂活性，是由于他们有能力独立自主地变换氢原子键。 由于这些化合物能形成独立根系 被认为有可能是动脉粥样硬化、糖尿病癌症抑制剂。而且还能有效地延缓衰老，防治血管硬化，润泽肌肤的功效。每天食用25-30克榛子就足以满足人体每天对维生素E的需要

每天大概5-10颗就能基本保证你每天需要的维生素基本需求了。冬季多吃常吃榛子会使你的皮肤美哒哒的哟。