寒冬已至，此时阴气盛而阳气衰，是进补的最佳季节。但进补是有讲究的，什么人什么时候怎么补，都需要仔细考量和辨别。而现实却是，很多人都还处于进补养生的误区并“迷了路”。

总结起来，人们普遍面临4大冬天养生问题--补得太多、太贵、太乱、太单一。这些问题的存在，往往导致人们不仅没补好，有时候还补坏了，真是得不偿失。其实，只要跟上“素养”道，“迷失”的人们就能轻松找到冬季养生的良方。

“素养”是一个近期最受捧的养生理念，追崇者遍布财经名人圈、时尚圈和娱乐圈。该理念最早由三生提出，是由古老的东方食养智慧演化而来，也通过现代科学诸多中外权威机构的认证，注重内在活力的调理，提倡从天然优质、完整丰富的谷物蔬果中提取营养元素，并进行科学合理的搭配，为人体提供自然全面均衡的营养元素。“素养”理念的代表者，就是三生研发的生命健东方素养。

那么，冬季养生误区究竟“怎么破”?且看“素养”娓娓道来。

误区一：补得太多

一到冬季，许多人不问“三七二十一”，先吃了再说，认为吃越多就能补越多。但事实是：补的太多，超过了身体所需，不仅营养过剩导致流失，还会引发体重增加、血糖血脂升高超标等健康问题。

其实，进补也要讲究“适可而止”，而“素养”理念就强调“营养均衡”，注重内在的调理，通过改善饮食结构，平衡身体营养摄入，能有效调理脾胃，促进性气血运行和对营养元素的吸收，进而达到真正健康有效的进补。

误区二：补得太贵

对于养生，不少人认为是“土豪专属”，越贵越有效：燕窝、人参、阿胶、冬虫夏草这样昂贵的滋补药材作用被吹得越来越神，让不少老百姓“不明觉厉”，争相跟风。

养生其实不分“贵贱”，简单的食材往往是最朴实的养生之道。“世界营养学界的爱因斯坦”坎贝尔教授就曾表示，最适合人类的“完美食物”应该是纯天然、非精制、植物性来源的食物，而这些“完美食物”其实在我们日常中随处可见。

“素养”提倡的就是通过天然、完整、活性的植物性材料，为人体提供自然生长的植物营养元素。其代表性产品生命健东方素养，选用最高等级的有机食品为原料，生产过程零添加，并利用先进加工技术保留食材的营养成分。纯天然的“素养”方式，达到“排污去浊，以素养正”的健康状态。

误区三：补得太乱

养生的重要性毋需多言语，但不少人在进补前，还没搞清楚自己是什么体质，就乱吃一气，结果该补的没补着，不该补的却“过剩”了。

补得太乱，是人们最常见的误区之一，养生食材千万种，要每一种都弄懂真不易。这点上，“素养”就提供了轻松的解决方案--基于天然有机植物的均衡营养摄入，“素养”不仅适合不同体质的营养需求，而且可以作为日常的饮食方式。

当然，不同人群在营养需求上还是有所区别，因此生命健东方素养针对不同人群体质进行研究和营养配比，提供全家共享、女性、儿童、老人及亚健康等各个同群体的产品，满足他们不同的营养需求。

误区四：补得太单一

“一条路补到黑”也是常见的养生误区，表现为只吃单一的食材，忽略其他营养的补充，相比补得太多的“营养过剩”，补得单一容易造成“营养缺失”。

其实，冬季进补要保持食物种类的多样化和摄入量的平衡，营养才会丰富，才是健康的进补方式，这也是“素养”的精髓--“营养均衡”。而生命健东方素养，精心甄选40多种天然有机植物，针对现代人体质研制的科学均衡营养配比，其中不仅涵盖了谷物、蔬菜、水果、菌菇、藻类等五大类别，更包含了红、黄、绿、紫、黑、白六大色彩。五类六色的多样化原料，能够为冬季养生带来全面均衡的营养搭配。