减肥瘦身是现在年轻人一直都比较关心的话题，其实养成一个良好的习惯对于减肥起着十分关键的作用，所以今天船井生医为你揭秘五个公认瘦身顶级好习惯，爱美的你赶快来看看吧!

　　1.细嚼慢咽享受每一口食物

　　细嚼慢咽不仅可以更多地体会到吃的乐趣，更是减肥的小秘诀。一口咀嚼20下，让味蕾充分感受美味的感觉。

　　2.早晨喝一杯温开水

晨起后喝一杯温开水，有助于疏通肠道，稀释血液黏度和降低血压。

　　3.拒绝边看电视边吃饭

边吃饭边看电视虽然很轻鬆悠閒，但是很容易在不知不觉中吃下过量的食物。

　　4.将喝汤和吃水果改在饭前

虽然汤和水果都有益于身体，但如果能将饭后喝汤和吃水果的习惯改成饭前，不仅有利于健康，更能保持身材。

5.船井burner代谢咖啡随身带

     下午三点，忙碌了大半天，不妨坐下来喝喝burner代谢咖啡，它的两倍热量代谢力能让你坐了一天的身子血液流动更加舒畅，改善因为久坐产生的水肿型体质，而且它含有的AX3微脂胜肽缩小脂肪细胞减少脂肪滴的形成，让久坐的MM没有担心肥胖的烦恼哦。

　　6.提早刷牙以避免吃消夜

　　清新的口气会让你抑制住食慾，不吃消夜，对嫌麻烦不愿意刷两次牙齿的人也很有约束力。