随着人们的生活水平不断提高，加之生活环境的不断恶化，人们越来越养生保健，特别春季更是如此。

春季养生实际上指的就是在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。记者咨询了绿色健康网的养生专家，专家介绍，以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

事实上，现代人群在长期重视养生的过程中积累了许多经验和方法，其中以锻炼和食用养生产品为主。首先，在春季适当的外出踏青是保持身体以及心神健康的重要途径之一，在外出踏青的时候，一方面能够让身体得到充分的活动，同时外界优美的环境还能保持心情愉悦;其次，对于一些因为工作等多方面原因而无法外出的人群来说，长期坚持食用有效、健康的保健产品则成为其首选，而如何确定该食用哪一类保健产品呢?这对于许多人来说便是关键所在。

在绿色健康网的论坛上，专家就以一种时下十分流行的保健产品向大家阐述了这一问题。

据了解，专家所推荐的产品名为林岛灵芝孢子粉，这是一种以长白山头道椴木培训的灵芝为材料制成的现代化保健产品，并且不添加任何其他物质。众所周知，灵芝作为中医药材中最为重要且宝贵的品种之一，其对人体的滋养效果在中医几千年的历史中早已得证。首先作为药性属甘、平的中药材，其使用一般没有限制，无论是孕妇或是老幼，一般均可放心食用，不会出现副作用或不良反应。另外，由于灵芝所含有的营养物质较多，且拥有广泛的药理性，其在滋养人体和保持人体整体平衡方面具有独特的效果，因而也被称为最全面的保健药材。

专家介绍，灵芝孢子粉作为通过现代化科技提纯的灵芝产品，其在食用效果方面远超传统的野生灵芝，尽管目前绝大部分的灵芝孢子粉都是以人工培育的灵芝为原料，但是其在根本上解决了野生灵芝食用的弊端，即吸收率较低，而针对于林岛灵芝孢子粉这种以生长在长白山深处的半人工培育灵芝来说，效果将更加明显。

总的来说，春季作为多种呼吸道、皮肤等疾病频发季节，人们需要在从整体上保持身体的健康，充足有效的睡眠、合理的饮食、愉悦轻松的心情以及饱满精神都十分重要，在合理的适量运动的同时，以类似灵芝孢子粉、人参等保健产品的全面呵护和提高免疫力为主要手段，势必能够在春季保持健康的身心。