在保持身材的问题上，年龄从来都不是借口，并不是年轻就一定保持完美的身材，也不能因为年龄的增长而放弃对肌肉的训练，下面看一看这些无上装男星们如何保持了健硕的身材吧！

20+的少年们表现还可以

以身材好著称的欧美男人们，其实也不是妹子们幻想的那样儿个个都有巧克力腹肌的，比如上面的几位，都是20岁出头，不过他们的身材确实是刚刚好，比例很正常，没有多余的赘肉，只是基本上看不到什么“巧克力”的痕迹。

30+的大哥们保持得很好

在这个年龄段上，这种身材已经算是不错了，虽然没有太大的变化，没有啤酒肚，而且和20+的少年们没有什么太大的出入。

40+的大叔们……你们真的40岁了？

逆天了有木有，和上面两组的同学看上去还是没有太大的出入。所以说40+的大叔们，不要以年龄为借口了，你们的啤酒肚，你们的赘肉都是懒惰的结果，和年龄没有任何关系好吗！

完美男人标准一：性感的胸肌

达标要求：穿衣有型、脱衣有形

不少男人以自己拥有大胸肌为傲，其实没有这个必要，除非你能做到像孙杨一样，穿着衣服很低调，站上跳水台却让人立马对他的身材流口水。注意身材的比例才是关键，稍微有点肌肉就给人安全感就足以满足大多女生的需求了。

完美男人标准二：电力美臀

达标要求：比例合宜、浑圆结实

男人的臀部会出现各种脂肪沉积的类型，和女人一样导致形态缺乏美感，这时男人应该比女人更紧张，因为女人能用各类裙装去修饰，而且男人却只能面对赤裸裸的批判和挑剔。当然男人对臀的要求要没有那么苛刻，适当地有型就能让你撑起一条裤子。

完美男人标准三：如雕型背

达标要求：质感光泽、纹路清晰

男人的背对女人来说就像一座靠山，山当然要越牢固越好，而山上的纹理则需要去细心雕琢，而非任其肆意生长。首先要杜绝的是背部满片的痘痘，无瑕肌肤是重要条件，而且人体背部也有很多肌肉块，可以像微雕艺术一样雕塑出每一块肌肉微小的纹理，切勿用力过猛，成了活字印刷的人体版。