发展到了今天，已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法。从印度传至欧美、亚太、非洲等多个地区，因其对心理减压以及生理保健等方面作用明显而备受推崇。近年来更是不断演变出了各种各式的瑜伽分支方法：热瑜伽、养生瑜伽······其中以“宜和42度热瑜伽”为代表的热瑜伽，以其美体塑身的功效，而广受瑜伽爱好者的追捧。

热瑜伽“叛逆”来袭 势不可挡

热瑜伽在美国一经推出即受到追捧。瑜伽本质的精神放松能缓解平时他们生活中的高压力，而瑜伽的排毒排汗，能为他们平时摄于的高热量高脂肪的生活起到平衡的作用，这些实实在在看得见的效果使其在美国及欧洲广受追捧，而那些曾经抱着鄙视怀疑态度的专家学者也不得不转变思想，认可了热瑜伽!

随着热瑜伽风潮在全球快速地蔓延，也引来了世界各方的关注，就连美国著名的专业市场调查公司摩根斯坦尼公司首席分析家兰特先生都在香港知名媒体上大篇幅发布了关于热瑜伽发展前景的分析。他指出瑜伽行业在全球的健康产业中占有很高的地位，会迅速成为全球健康产业的经济增长点。特别是将成近年来中国健康产业发展的主力军。尤其是一些特色瑜伽，例如热瑜伽在热环境下藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，达到瘦身塑形的目的。这种全新的健身理念与瑜伽运动完美结合，必将成为引领瑜伽产业链中的佼佼者。

用热把身体唤醒，热瑜伽果然非同凡响

热瑜伽又被称为高温瑜伽或热力瑜伽，不仅有排毒和燃烧脂肪的减肥功效，还能减少受伤几率，让人在温暖的环境中体验大汗淋漓的热瑜伽体式训练。作为时下流行的减肥塑身方法之一，热瑜伽结合了温暖与运动，成为人们喜欢的运动方式。

不同与传统的瑜伽，热瑜伽需要在38—42摄氏度的房间内完成，当身体保持一定温度时，肌肉、肌腱、韧带才能得到深层锻炼。传统的瑜伽动作在符合人体机能的条件下可以自由搭配，与之相比，热温瑜伽的动作需要在特定的环境中练习特定动作，动作相对固定;对于练习时呼吸方式繁多的传统瑜伽，热温瑜伽在练习中需要更多的氧气供应，需要借助调息来保持体内氧气的平衡，所以，热温瑜伽在练习的开始和结束都有着固定的调息练习;热温瑜伽练习中会出现大量流汗的现象，以此促进体内重金属的排出。 “我们建议在练习前后喝水，避免在练习中喝水而影响瑜伽练习的节奏”热瑜伽推广人湘颐老师这样建议到。

除此之外，热温瑜珈还可以通过对人体柔韧性的锻炼，改善脊椎的柔软度，起到舒经活血治疗偏头痛、颈椎痛的作用。最受欢迎的一点还在于其优于传统瑜伽的瘦身、塑形功效。

中国热瑜伽先驱者——宜和42度热瑜伽

热瑜伽正逐渐受到越来越多的人的青睐，为了让更多喜爱这项运动的人能够得到正统的学习和培训，在2005年毕业于美国洛杉矶热瑜伽学院的湘颐大胆地将热瑜伽引进中国，并成立了42度热瑜伽馆。

在宜和42度热瑜伽馆里，为了让每个来学习的人都能体验到世界级最纯正的热瑜伽训练模式，馆内选配了顶级的新风换气设备，以保证教室内的温度和湿度达到世界超一流标准。

宜和42度热瑜伽作为国内热瑜伽发展的开创者和实践者，在热瑜伽开发训练体系、形体修身体系等方面都有着很高的造诣。以专业理论为基础，以技术研发为核心，首创了教学一体的行业新模式。在课程设置上，由宜和42度创始人湘颐老师联合世界著名热瑜伽培训导师Tomasz Goetel实行双语教学，共同为学员量身打造了“进化热瑜伽”课程，通过体位法讲解、理疗按摩知识的研究、肌肉骨骼的深度剖析等理论知识进一步为学员全面阐述了热瑜伽;在教学上，有数位研究人体学、运动学的教授专家，对热瑜伽练习前后的身体机能变化、练习环境进行详细、专业的研究。

宜和42度热瑜伽是目前国内唯一一家有全美瑜伽联盟认证的热瑜伽培训机构，学员通过严格考核，成功通过就能获得宜和颁发的结业证书，此证书可申请全美瑜伽联盟认证资格教师。