2018年俄罗斯世界杯亚洲区预选赛小组赛中国足球队不负众望，在激烈的小组赛角逐中勇往直前夺得前往顶级足球赛事世界杯的门票。中国男足国家队主教练高洪波表示，尽管中国足球的发展之路上一直遍布荆棘、举步维艰，但是从教练到球员坚韧不拔、永不放弃、够自信敢出头的态度将成为国足逐渐雄起的最大契机。

（国足训练，图片来源于网络）

足球队员们带着自信不屈、百折不挠的精神在球场上挥洒汗水、勤奋训练。然而入春以来，气温逐渐攀升，训练或锻炼活动变得越来越辛苦。这是由于人体的新陈代谢随着气温升高而加快，剧烈运动后身体皮肤乃至头皮出汗、出油的尴尬问题就紧随而至。头油问题不仅会影响每天训练任务量巨大的足球运动员，对于所有想在气温回暖后加强身体锻炼的人们来说，都是个亟需摆脱的困扰。

海飞丝全球专家团谭庆梅老师介绍说，头油其实是来自隐藏在头皮中的皮脂腺。健康头皮中的皮脂腺时时刻刻都在分泌油脂，因而皮脂腺也被称为“24小时动力工厂”。皮脂的分泌量由皮脂腺的活性和皮脂分泌能力调控。通常来说，正常的油脂分泌能够起到柔润、?；ね菲ず蜕本淖饔?但如果分泌过于旺盛，到达头皮表层的油脂过多，那么令人尴尬棘手的头油问题就可能产生了。

海飞丝全球专家团谭庆梅老师

不仅如此，头油也容易导致头皮屑的增生。我们知道，马拉色菌是产生头皮屑的元凶，而分泌过于旺盛的头油正好为这种真菌提供了有利的生长环境和营养来源，使马拉色菌的族群加剧增生，也让人们饱受头屑困扰。

（马拉色菌在头油中的形态图，图片来自《只有医生知道的头皮健康书》）

想要清除“活跃”的头油，在改善饮食与作息的同时，谭庆梅老师也建议大家正确、健康地清洁头发。首先在洗发前，可以先用梳子轻轻将头发梳开，减少头发上附着的灰尘和头屑;洗发的水温尽量控制在40度以内;清洗的同时也用指肚轻轻按摩头皮。另外，在洗发产品的选择上，要坚持温和、不刺激的原则。含有天然柠檬成分的洗发产品，对于去油有一定作用。天然柠檬中的柠檬酸成分能够有效去除毛囊深处的油脂，调节头皮头发的酸碱度，抑制头皮油腻;含有少量薄荷成分的产品能对头皮起到一定的镇静作用，减少头皮因敏感而导致的出油问题。

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海飞丝去屑洗发露清爽去油型特别含有薄荷精华和柠檬清新因子，不仅能快速深入去除头屑，更能彻底清除隐藏部位油脂，抑制头皮油脂分泌，令头发清爽干净、丝丝分明。头发健康清爽，才能集中精力，全力应对各项挑战。

而对于头油问题更严重的男性而言，海飞丝男士去屑洗发露舒缓止痒型特含薄荷精华和尤加利桉叶萃取物，有效止痒，同时舒缓改善头皮状况，从根本防止头痒出现，持久使用效果更佳。

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春季头油“危机”来袭，要有所防备，勇敢应对。够自信才能敢出头，海飞丝带你与国足一同用拼搏自信的精神、乐观向上的态度实力对抗未来的挑战!