夏天来了，很多女性朋友们为了维持自己白皙滑溜的皮肤，总在出门前会擦上防晒乳，防晒霜，但也有相信很多女人朋友们一定都有相同经验，「明明擦了防晒乳，防晒霜，为什么皮肤还会变黑了呢?」「是防晒指数不够吗?」其实，姑娘们防晒是门技术活，不是每天出门前抹一遍防晒就可以完全阻挡阳光的。下面和小编一起探究下，究竟防晒怎么选择好呢?防晒防不防黑?防的到底是什么?

1. 防晒主要防什么?

防晒主要是防皮肤光老化，光老化是皮肤老化的一个主要原因，甚至有科学家认为绝大部分皮肤老化是从光老化而来，光老化包括色素改变、褶皱、粗糙、增厚、松弛、毛细血管扩展等等，更严重可能导致皮肤癌症的发生。

因此防晒除了预防日光引起的皮肤老化外，还可以预防皮肤癌症。

2. 高温下才需要认真防晒，阴天就不用擦?

引起光老化的主要来源是紫外光，而紫外光分三种，长、中、短波紫外光(UVA、UVB、UVC)。短波(UVC)在大气层中就会被阻挡，很少能到地球表面;中波紫外光(UVB)能够被云层阻挡，阴天很少被晒伤也是这个原因，但长波紫外光(UVC)可以穿透云层和玻璃，因此阴天也需防晒，靠近玻璃的日光也需要遮挡，以预防UVC造成的光老化。

小编建议：日常的防晒产品防晒的指数为：SPF30 PA+++。

3. 防晒产品的防晒指数越高越好?

防晒指数目前多指的是SPF，是预防UVB的一种检测指标。理论上如果SPF越大，说明能预防的时间越长。然而，从临床检测实验来看， SPF15能阻挡93%的UVB;SPF30能阻挡97%;而SPF50能阻挡高达98%。SPF50的防晒程度也仅仅比SPF30的防晒高1%，也就是说，如果防晒乳只要SPF30上下就差不多够了，在日常生活中没有必要为了那1%增加皮肤刺激激的风险。毕竟从SPF30和SPF50防晒剂浓度差了一倍，刺激性和不舒适性也会大大增加。

然而，预防长波紫外光UVA更重要，光老化和UVA的关系更密切，因此防晒指数上除了SPF之外，还会看见PA，从一个+到三个+。

小编建议：最好使用二个以上的+，所以日常的防晒产品建议为SPF30 PA+++。

4. 涂上防晒产品，立刻就有防晒效果?

很多人刚涂完防晒就出門，晒黑了还怪防晒霜没有起到效果，其实这全是自己的错!防晒产品一般包括物理遮挡反射和化学吸收光线的成分，因此，必须等这些防晒产品在皮肤上吸收之后才可以起到防晒作用。一般情況下，需要20到30分钟时间。

小编建议：出门前30分钟涂防晒，准备出门前再補充一次。在使用的剂量上，每次至少要有1到2毫升的量，这样才会达到最佳防晒功效。

5. 已经晒黑了，再涂防晒还来的及吗?

对于防晒，可不能有这种自暴自弃的心态，再次强调，防晒不是防晒黑，而是防光老化。因此已经晒黑了，还是要涂防晒产品，预防进一步的光老化现象。小提示：皮肤在被晒后，表层皮肤会自动开启自我保护模式，皮肤增厚和黑色素的产品就是皮肤自我?；さ谋硐帧５呛谏鼗故悄芪詹糠值淖贤庀?，长期暴晒之下，黑色素会聚集形成色斑，严重的还会引起皮肤病症，所以女性朋友们去戶外还是要涂抹防晒乳。

小编建议：尽量減少在日光强烈的时间段(10：00到15：00)外出，如果要出门，可用太阳伞、穿长袖、带大沿帽子和墨鏡等来減少暴晒。

6. 科学的防晒方式有哪些?

防晒不仅仅是涂防晒产品那么简单，综合护理才是最重要的。尽量減少在日光强烈的时间段(10：00到15：00)外出，如果要出门，可用用太阳伞、穿长袖、带大沿帽子和墨鏡等減少暴晒。而日晒后需要及时的进行冷敷，減少日光引起的皮肤炎症等，尤其那些对紫外线过敏的患者，更需要积极防晒，避免过敏症状发生。