今年11月22日为小雪节气。《月令七十二候集解》有曰：“10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”这个时期天气逐渐变冷，黄河中下游平均初雪期基本与小雪节令一致。虽然开始下雪，一般雪量较小，并且夜冻昼化。此时昼夜温差变大，气温干燥，人体免疫力容易下降。

汤臣倍健专家表示，一般的小雪节气里，天气阴冷，人们有食用高热量食品暖和身体的习惯，但进食过多可能会导致上呼吸道、扁桃腺、口腔黏膜炎症等问题。因此，饮食上应该以温热、滋补的食物为主，如银耳、乌鸡等食物。平时可以多喝汤养阴防燥。此外，人们应注意驱寒保暖，除了少吃生冷食物，平常多穿衣物保暖外，还可以服用汤臣倍健等优质膳食营养补充剂补充多种营养素。

据悉，汤臣倍健作为中国膳食营养补充剂领导品牌，一直秉承“取自全球，健康全家”的品牌理念，从挪威、巴西、法国、新西兰等世界各国甄选了优质的营养，在小雪时节为人们提供补充营养的优质选择。

专家建议，秋冬季节可多摄取如锌等矿物质。锌是人体必需的微量元素，参与体内多种酶的组成，被誉为“生命之花”。儿童补锌的主要意义在于促进生长发育、促进食欲等多方面。而成人补锌，能有效提高体内免疫力，预防和辅助治疗感冒，还能改善食欲，促进伤口愈合。汤臣倍健锌咀嚼片每片含锌 4.56mg，咀嚼食用，就能够轻松补充人体每日所需。秋冬季节免疫力较低的人群，如儿童、青少年以及孕妇食用汤臣倍健锌咀嚼片，有助于提高免疫力，促进生长发育。

专家同时也建议大家适当补充维生素B族。维生素B族是一系列水溶性维生素的总称，有助于促进人体新陈代谢，缓解疲劳，还能促进头发、皮肤、肝脏及消化系统健康，加速伤口愈合速度。小雪期间天气干燥，对于皮肤粗糙、干燥的朋友来说，服食汤臣倍健维生素B族片是一个不错的选择。汤臣倍健维生素B族片，提供8种优质维生素B族营养，充分考虑到日常饮食中正常摄取量设计配方，符合中国人需要，有效补充人体每日所需，是冬季补充营养的优质选择。

小雪时节，为身体冬藏进补，提高免疫力，选择汤臣倍健为您雪中送“炭”，助你健康度过冬天。