每天工作学习，久坐不动身体埋下诸多隐患，再加上现在年轻人的不健康饮食，都会给身体造成一定的负担，这就是我们所说的亚健康状态。其实，改善现状也非常容易，只要劳逸结合，坚持科学运动并保证充足睡眠，自然可以恢复健康体魄。

想要科学运动，这里小编给大家推荐华为全场景科技产品，通过华为P30系列手机、HUAWEI WATCH GT手表、华为手环3e、华为FreeBuds 2耳机等电子装备的互联互通，科学高效的进行锻炼，就可逐渐摆脱亚健康。

跑步，是我们日常生活中最常见的运动形式，而且对于我们没时间跑健身房的上班族来说，跑步也是最方便的运动健身方式。大部分人都习惯在跑步时听听音乐，但是因为出汗、震动等问题，经?；岢鱿侄簧骰涞那榭?。这里小编给大家推荐华为FreeBuds 2无线耳机，该耳机采用人体工程学设计，防止跑步时耳机花落，还支持骨声纹识别和AI语音交互，配合华为P30系列手机上的智能语音助手，可以做到语音播放音乐、接打电话、控制App，完美解放双手非常方便。

在跑步时，我们也需要对运动状态进行一个详细的掌握，就比如实时心率，我们需要知道我们的身体状态以便于调整运动强度，如若真是感知到体力不支在调整就来不及了。这里我推荐华为手环3e，该手环不仅能够检测实时心率秒出结果，还拥有多种多样的运动模式辅助锻炼。

再搭配华为手环3e跑步精灵，检测自己跑步的动作是否规范，调整跑步姿势，进而更加科学的锻炼身体，所有的数据通过蓝牙连接华为P30系列手机后就可同步查看。

当然，只有跑步也是不够的，还要控制饮食才行。尤其是想要瘦身的小伙伴，高热量的食物一定要控制，否则心脏病、脂肪肝全都会找上门来，有了华为P30系列手机就好了。该机搭载最新的EMUI 9.1操作系统，通过AI算法的智能识别，只要扫一扫食物就能知道卡路里含量，对控制饮食非常有帮助。

运动过后，充足的睡眠自然是必不可少的，很多人就是因为失眠，所以整天都无精打采。关于“科学睡眠检测”，我推荐使用HUAWEI WATCH GT，这款手表不仅能检测睡眠质量，准确识别6大类典型睡眠问题，给出个性化的睡眠改善建议。更值得一提的是，HUAWEI WATCH GT的大屏可以直接看到昨晚的睡眠时间和睡眠状态，早上起床再也不用翻手机看数据了。且HUAWEI WATCH GT还能测量日常工作生活中的压力值，搭配呼吸训练住你放松压力，让身体状态更健康。

通过呼吸训练缓解压力只能缓解一时，从根本上找出压力的问题解决才行。大部分人的压力都来自于平时工作，要知道，手忙脚乱的工作状态会让我们的压力值飙升，合理运用办公设备才能解决这一问题?；狹ateBook 13搭载了“黑科技”华为Share一碰传功能，配合华为P30系列手机，手机电脑传输数据非常高效。没有了手忙脚乱的工作，自然也就没有了压力。

想要身体健康，单一的方式是不行的，必须从头到脚的改善生活状态，不仅要运动，更要健康饮食，还要保证充足睡眠，生活上还要学会释放压力，保持心情愉悦，这样才能拥有一个健康的身体?；狿30系列手机、HUAWEI WATCH GT手表、华为手环3、华为FreeBuds 2耳机等全场景科技产品，能够帮助大家科学运动、健康生活，喜欢的朋友不妨趁着华为618大促，前往各大电商平台的华为官方旗舰店里Pick一下适合自己的运动装备吧。