随着生活水平的不断提升，肥胖问题日益受到人们的关注，不仅因为其对美观的影响，更因为肥胖已成为威胁公众健康的首要问题。因此，市场上涌现出了各式各样的减肥方法。今天，我们有幸采访到了一位减肥达人——柒柒，让我们一起听听她对于减肥的心得体会。

简介：柒柒，35岁，居住在北京，是一位母亲，同时也是一名营养师。令人难以置信的是，几个月前她还重达148斤，被戏称为“容嬷嬷”，但在短短60天内，她成功减去了60斤，变成了苗条的“小燕子”。至今，她不断帮助着成千上万的肥胖者实现他们的瘦身梦想。

应众多网友的请求，今天我们终于有机会邀请到柒柒本人，来分享她这段不可思议的减肥历程！

小编：柒柒，您好！请先向大家做个自我介绍。

柒柒：您好，大家好，我是柒柒，来自北京，目前是一名公司职员，同时也是一名营养师。这样的介绍可以吗？第一次接受采访，有点紧张，请见谅。

小编：呵呵，没问题。网友们都说你非常乐观，不用紧张，就像平常聊天一样就好！

柒柒：好的。

小编：看到你现在的样子，真的很难相信你曾经重达160斤，我手上正好有一张你的照片，这真的是你吗？是什么时候拍的呢？ 

柒柒：呵呵，这张照片是在2020年拍摄的，那时的我看起来确实有些惊人，不怕大家笑话，其实我最重的时候体重达到了148斤。我记得那时候去服装店买衣服，店员一看到我进来，还没等我站稳，就告诉我这里没有适合我的大号衣服，这种情况经常发生，让我感到非常尴尬！呵呵。

小编：呵呵，还有这样的经历，真是让人难以置信。那这是你想减肥的原因之一吗？还是有什么人或事刺激了你，让你下定决心减肥呢？

柒柒：这确实是其中一个原因，毕竟女孩子都爱美，都喜欢穿漂亮的衣服。但真正让我下定决心减肥的是健康问题。我有一个堂叔，原本身体很强壮，但因为肥胖，现在患上了多种疾病，不仅仅是三高（高血脂、高血糖、高血压），还有冠心病和其他肥胖相关的疾病。每次看到他发病时的痛苦表情，我都会感到非常难过。那时的我也是最胖的时候，走几步路就会喘不过气来，经常感觉快要窒息。我当时就想，如果我继续这样下去，迟早也会患上各种疾??！这太可怕了。当然，还有很多其他原因促使我减肥，这里就不详细说了，涉及到一些隐私。呵呵！

小编：对于【京城第一瘦】这个称号，你是怎么看待的？

柒柒：呵呵，我觉得大家太夸张了，这样的美誉我实在不敢当。现在我只想把我的7714排抗法更好地推广出去，帮助更多的肥胖朋友实现瘦身梦想！

小编：好的，留给大家一些想象空间，呵呵，反正减肥是必须的。

柒柒：是的。

小编：现在仍然有很多网友和你当初一样，被肥胖问题困扰，她们也是出于各种原因，必须要减肥，寻找各种快速减肥方法和产品。我想问的是，减肥真的有捷径吗？

柒柒：呵呵，其实我也是比较懒的，所以我在下定决心减肥的时候也在寻找减肥的捷径。我尝试了很多所谓的快速减肥产品，包括电视购物广告推荐的，还有某些电视台推荐的，以及很多网络热销的减肥产品，它们都打着快速减肥、健康减肥的旗号，但都没有效果，甚至还有很多产品有副作用，比如拉肚子、恶心反胃，让你失去食欲，甚至有些副作用我都说不出口。现在回想起来，如果当初把那些浪费的时间用在锻炼身体上，我也一样可以减肥成功，还能省下不少冤枉钱。

小编：现在的减肥市场上确实鱼龙混杂，很多消费者在面对众多减肥产品时不知如何选择，盲目选择导致伤财伤身的案例也是屡见不鲜。你刚才说的话，是建议大家通过锻炼身体减肥吗？据我所知，你并不是通过这种方式减肥成功的吧？

柒柒：其实，我之所以没有通过锻炼身体减肥，一方面是我比较懒，坐着可以吃上三天，却不能出去跑上5分钟的路。再就是锻炼减肥法，我也试过，比如瑜伽减 肥之类的，但是我当初实在太胖了，做这些确实吃力，如果不坚持半年到一年的时间也是不可能成功。最重要的一点是时不待人，我需要一种能够快速又健康的减肥方法，所以我才没有通过锻炼身体减肥。如果大家没有我这些困扰，其实完全可以靠锻炼身体来减肥的。至于我是怎么减肥的，其实也没有什么好隐瞒的，其实就是一个偶然的机会，一个美容院的朋友透露：

揭秘99.9%的人都存在的减肥误区

目前市面上99.9%的减肥方法都犯了一个致命的错误，就是一味的强调抑制食欲，燃烧脂肪，或者阻止脂肪的吸收，没有一款产品能清除体内的肥胖抗体，肥胖抗体包括两类：一类是指残存在肠道内的自身代谢产生的垃圾，毒素；另一类是指常年的使用减肥药在肠道内累积的药物残留。

这些抗体和毒素累积在肠道内，即使使用再有效的减肥产品，都是徒劳而无功的，因为这些抗体会影响药物的吸收，难以发挥减肥的效果。即使被吸收了，脂肪被分解之后，由于抗体的阻挡，也无法通过肠道排出体外，一方面是药物进不去，另一方面是分解的脂肪出不来，而且随着药物的越用越多，残留的药物抗体也会越累积越多，最后就会出现越减越胖，喝水都会胖的现象！所以现在很流行的一句话叫：减肥不去抗，越减越肥胖，减肥先去抗，7天大变样！先把这些抗体排出体外，然后再配合上减肥茶，才是最好的减肥方法！

小编：哦哦，原来是这样??！我手里的这张照片是你减肥后多久照的啊？和刚才那一张照片比起来，简直判若两人啊。如果我今天不是亲眼见证，也是不能相信的。

7714排抗法为什么可以如此高效

7714排抗法分为三个阶段，每个阶段都有明确的目标和时间框架，这样的分阶段方法有助于提高减肥的可持续性和成功率。

1. 【前7天】：快速排出抗体

- 肥胖抗体包括两类：一类是指自身代谢产生的垃圾，毒素残存在肠道内；另一类是指常年的使用减肥产品在肠道内累积的残留。这个阶段的重点是净化身体，为后续的减肥创造良好的内部环境。 减肥不去抗，越减越肥胖；减肥先去抗，7天大变样！

2. 【中间7天】：形成易瘦体质

- 在这个阶段，目标是调整身体的代谢状态，使之更倾向于燃烧脂肪。通过使用产品和导师指导，调整饮食以及生活方式，易成易瘦体质。这对于长期维持体重和健康非常重要。

3. 【最后14天】：高效燃脂阶段

- 顽固抗体去除，易瘦体质形成，相当于排泄油脂的通路打通，吃的任何的食物都会很顺利的代谢掉，这个阶段搭配“7714减脂代餐”或者适合自己的健康食谱，达到水到渠成、事半功倍、高效瘦身的效果。

成功瘦下来的我

柒柒：呵呵。其实别说是你，我那时候看着镜子里的自己，都不相信我也有这么一天呢。更别说我身边的朋友了。他们非要说我肯 定是得了一场什么大病，不吃不喝才这样的。我解释了很久，她们才勉强接受了。呵呵，其实不止是对他们，对我来说也是减肥成功的太突然，速度太快，都没有心 理准备。小编：你现在的样子真漂亮。这样算起来，你减肥有四个月了，这期间也没有反弹过吗？吃饭什么的也不用节食吗？柒柒：我的体重基本上都维持在100斤以下，减肥3月来只有偶尔的两次飘过110斤，还是冬天。总体还算挺稳定。也不用刻意的节食，我没减肥之前怎么吃现在还怎么吃，有时吃的还比之前更多，但就是不见肉肉长回来，这点我也很意外，高兴更多一点。小编：嗯，听说你减肥后，为了报恩一直在推荐这个减肥方法，一度帮助了很多胖友也减肥成功了。到现在已经有超10000人在你的帮助下瘦身成功了？柒柒：呵呵，我也没有那么伟大了。其实最开始我只是把自己减肥的经历写了出来，希望给予更多人自信和鼓励。但是渐渐的看到的胖友多了，也有越来越多的胖友想要这个强效排抗素，我能感受到她们那迫切希望减肥的心情，所以才有了推广

的想法，随着后来越来越的胖友减肥成功，看到她们给我发来的照片，听着她们对 我感谢的言语，我慢慢感受到一种成就感和自豪感。有人信任我，也势必会有人质疑我，我其实很理解她们，毕竟我也是过来人。但是每当看到她们由质疑到感激的转变，那都不算什么了。小编：是啊，帮助人本身就是很令人自豪的事情。谢谢柒柒抽出时间参与我们的节目，时间过的真快，专访马上就要结束了，我知道广大的胖友心中还有很多的问题，但是时间有限，很多问题，我们下次再深入探讨。如果大家还有疑问也可以联系柒柒本，人个人网站 www.7714paikangfa.com，或者百度【7714排抗法】，柒柒在线为大家解答各种问题！