“哎，你说我这腰怎么这么痛?这腰疼是什么原因?不会是肾不好吧!”休息时间闲聊，同事小王像我这样抱怨。我隐晦的询问他是不是前段时间房事比较多，再加上加班应酬，总感觉那方面力不从心了!小王点头如捣蒜，说自己确实最近挺怕回家，不敢面对老婆了，“诶，你说我这要真是肾虚该吃点啥?”是呀，小王这句话可谓问出了广大男性心声——男人肾虚吃什么?

临床研究表明，男士肾虚不仅会有身体疲倦、腰腿酸痛等症状，还会引起食欲不振、精神萎靡。这时候做一款既可以满足口腹之欲，又对肾虚有效果的菜品，真的是上上之选了。下面介绍两款食疗方法。

1.芡实核桃莲子粥

取芡实研粉50g，核桃仁粉30g，莲子肉30g，大红枣10枚，先用凉开水将芡实粉、核桃仁粉打糊，将莲子肉、红枣煮熟，将粉糊放入滚开汤水中，离火，待温后加入少量食糖服用，有补脾益肾的作用。

2.莲子煲猪肚

取莲子100g，猪肚250g，先将莲子劈开，去莲子心，把猪肚洗净切成小块加水适量煲汤，加少许食盐、味精调味品服用。

中医里面的肾不单纯指一个器官，而是一组生理功能的概括，主要功能，肾主肠经，主人的生、长、壮、老以及生育繁殖。而肾虚则是一个笼统的名词，其实应该分为肾阴虚和肾阳虚。因此，在选择食疗方法的时候，我们不仅要选对食材，更要有针对性的进行进补，这样对于肾虚才能有所缓解。

当然，除了食疗之外，药物调理也是必不可少的?；闳时?ldquo;价不一定最实惠，货一定要最道地”的制药理念，推出的汇仁肾宝只选择上等的药材，对于肾阳虚引起的阳痿、早泄、性功能减退以及肾透支等症状都有良好的效果，是百姓信任的放心药。