对于上班族来说，每天对着电脑工作，要面对不少辐射影响，皮肤也因此变得粗糙暗沉。不仅如此，对身体本身影响也不好。今天，小编就教大家几个菜，抵抗辐射，吃了身体棒棒的。

首先西红柿，它含有丰富的维生素，本身对皮肤就好，小编有两种营养吃法推荐给大家，最简单的白糖凉拌，酸酸甜甜又开胃。

然后是众所周知的西红柿炒蛋，这道菜营养价值超高，具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。

海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同粪便排出体外，从而减少放射性物质在人体内积聚，可以减少放射性疾病的发生率。凉拌海带丝，用水焯熟，然后放入各种调料，喜欢吃酸的还可以放点醋进去，很开胃。

还可以做海带汤，放点排骨也很有营养。

维生素A不仅是公认的防辐射维生素，还能够合成名为视紫红质的物质，?；つ忝咳毡坏缙魉莶械难劬?，而西蓝花就含有丰富的维生素A，不过小编建议大家在食用西蓝花前无论是炒还是怎么做，都先用水焯一遍。

黑木耳能够有助人体排出有害的纤维素物质，让这些物质难以在体内造成损害，不给它们留下任何可立足的空间。这道凉拌黑木耳就很适合大家，既简单又方便。这六道菜抵抗辐射做法简单，吃了皮肤好身体棒棒哒，今天就说到这里啦!