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以下来自网友真实投稿：我姓孙，叫孙宝波，今年34岁。我与老婆是在别人的介绍下认识的，结婚也有七年了，以前我的身体很好，身..

用餐次数的多少与减肥有很大关系。一天吸取的总热量，若将其分为一次、三次、五次来摄取的话，分的次数越多，越不容易发胖。如..

她最重视蛋白质的摄取，并强调「一定要吃到肉，尤其是在早餐」，而除了蛋白质以外，椰子油也会摄取。过去为了保持完美体态曾有..

减肥必须控制饮食，油脂、米饭、盐都应该要减少摄入。油脂是种高热量食物，多余的热量会转变成脂肪储存在体内。减肥期间的话，..